Ketonfasen
Halllååå!
Nu har jag endast ätit cambridge måltidsersättningar i 3 dagar och kommer nu in i ketonfasen! Det är nu jag bränner fett! Jag har tänkt gå på cambridge nu, 1-2 veckor för att få en rejäl skjuss och sedan gå över till den mer varierade metoden hos itrim. (Räknar med att gå ner ca. 5 kg på 2 veckor.)
Igår var jag sjukt trött redan kl. 21.00 och däckade kort därefter.
Man blir extremt trött och orkeslös, men det är det värt!! =)
Absolut!
Folk har redan lagt märke till att jag gått ner, bara dem senaste dagarna. Känns jätteroligt!! :)
Nu är klockan mycket, men jag och viktor ska gå på bio! Ska bli gott att dricka bonaqua m. päron smak. =)
(Vi ska se 10,000 BC....)
Har ni sett den?
Mat
Idag har jag ätit 2 st, och det blir en till ikväll till middag.
Det gäller bara att dricka mkt vatten- Så blir man inte hungrig..
Nu ska jag snart ut till väla med carro, kan bli mysigt... massa kaffe och shopping = Gooodiegooddie!
Har redan gjort 100 situps idag..
Jag känner mig smalare :)
Förresten - TITTA min bil är snöig =/
What are u doing today? =)
mat 19/3
glad.
god natt =)
jordgubbar
Idag har jag ätit:
2 måltidsersättningar i form av milkshakes, -frukost, lunch
1,5 Itrim bar -mellanmål
middag:
en handflata makrill
2 paprikor
kidneybönor
lite kokta morötter o broccoli
=det som fanns hemma, alla är bortresta. pallade inte stå och laga mat... jobbigt....
och nu sitter jag här med några jordgubbar =)
Jag har gjort 50 situps idag, har du?!
Nu är det party!
jag käkade precis en macka å lite fil. men nu får det vara nog med mackor!
dumma dumma linda.
det blir LYX - fredagslyx. En chokladvaniljbar. -125 kcal
jag får återuppta viktminskningen imorgon =) men det är ändå bättre att äta en bar än något annat liksom...
Någon som känner igen sig?
PUSS
Frukost:
försöker dricka 1,5 liter vatten nu, kolsyrat med smak päron... gott :)
nu vill jag ta en cigg.
Jag är så lycklig att jag gått ner i vikt. får inte tappa det nu... så rädd att gå upp i vikt.
jag syndade igårkväll/natt: jag åt en macka med smör.
förlåt.
det känns så svårt att gå ner i vikt när jag älskar mat.
att äta.
samtidigt som jag älskar att vara mätt, hatar jag det ännu mer.
nu är det rökpaus! muums.
9/3
Idag har jag käkat:
Frukost runt kl.11.30 - 1 måltidsersättning, 1 apelsin -175 kcal
Efter träningen runt 14.00: 1 ägg 1 apelsin 85kcal + 50 kcal = 135 kcal
Middag med familjen runt kl. 18.00 - kyckling och broccoli och sås gjord på mjölk. 300 kcal
=610 kcal
Räkna dina kalorier - http://www.kaloritabell.com/
räknar + 10 kcal. vill ha Blue keld ikväll :P (Ska på Bio)
lördag. Fusk.
FUCK
igår fuskade jag.
fuckfuckfuck.
fuskfuskfusk
jag har hört nånting om att ´man 1 dag i veckan får äta massa o sedan börja om fr början.
shit. hoppas gårdagen inte FÖRSTÖRT ALLT
vågar knappt tänka på allt jag stooppadei mig, men jag måste ju skriva så:
3 äpplen
2bananer
2apelsiner
räkor,
makrikmammas kycklling m sås
cider
lite sweppes
2 mackor med smör och kalkon
1 knäcke
byttteliten bit nogat (FÖRLÅT CARRO-GODISFÖRBUD)
2 bitar soltorkadtomat
en bit fetaost
fettofettofettooo
träning igår: 1 promenad, 100 situpsN U ÄR DET SKÄRPNING I SOM GÄLLER FRAMÖVERDUMMALINDA
Eating.
Idag har jag ätit
3 itrim måltids ersättnig; 125 * 3 kcal -375
1 äpple -50
15 räkor - ingen aning () nån somm vet ??? - 100 kcal?
2 matskedar tonfisk - 50 kcal
1 apelsin - 50 kcal
3 minimorötter - ??? 50 kcal?
melon och jordgubbar = 100 kcal
ett halvt glas saft - 30kcal
=800
jag får nog räkna med minst 100 kcal till ikväll.
jag vet att det inte är bra att äta på kvällen, men det är fredag... tss :P
Onsdag
1 itrim måltidsersättning. 155 kcal
Lunch
1 cambridge. 156 kcal
Middag
1 itrim måltidsersättning. 155 kcal
Bio = 1 liter Blue Keld vatten 10 kcal.
=478 kcal.
Restaruang middag med la familia..
jag tvingades i en hel kycklingsallad. och mådde bra. fram tills NU!
jag var inställt på att gå tills skola imorgon. ser inte ljust ut...
nu ska jag inte äta mat på hela veckan. VILL INTE VARA SJUK MER!!
;'(
matintag:
Frukost (14.00) - en cambridge
Middag:18.30 - kycklingsallad med couscous och tzatsiki
övrigt: 1 apelsin
kalorier: ?
träning: sammanlagt 1 timmes promenad.
hjälp. Puss
